Mindfulness i Liv og Arbejde

Good Team

Mindfulness Coaching er for dig, der ønsker et mere mindful liv med et bedre og mere effektivt arbejdsliv. Uanset om du er leder, ansat eller selvstændig kan du have udbytte af Mindfulness Coaching.

De forskellige mindfulness øvelser kræver ikke ekstra tid: Dem udfører du i hverdagens gøremål, så “mindlessness” bevidstløs rutine bliver til mindfulness.

Videnskabelige studier viser, at mindfulness giver

  • Bedre helbred
  • Mindre stress
  • Generelt øget velbefindende
  • Øget effektivitet
  • Bedre relationer

Mindfulness coaching er for dig

  • Du har en travl hverdag og ikke ret meget tid til at meditere
  • Du er glad for dit arbejde og privatliv, men savner ”noget”
  • Du søger ”noget”, der virker

Mindfulness coaching støtter bredt

  • Bearbejde stress mere effektivt
  • Forblive centreret uanset, hvad der sker
  • Forbinde til indre ro uanset, hvor du er
  • Kontakt til dine kreative resurcer

Hvordan foregår det?

Et forløb varer typisk tre måneder, men kan også være kortere. Vi mødes en time hver eller hver anden uge. I den mellemliggende periode skal du afsætte tid til en kort daglig meditations praksis.  Du modtager skriftlig og/eller audio vejledning. Prisen for en session er 800 DKK. Skype sessions er også en mulighed.


Session




to top